E-book para pais, mães e responsáveis
Decifrando a Adolescência
Um guia prático para compreender, conversar e construir limites com respeito.
Escrevi este guia para quem convive com um adolescente e quer entender melhor o que está acontecendo, sem culpa e sem receita pronta.
R$ 39,90 · pagamento seguro na Hotmart (cartão, Pix, boleto ou PayPal).
Perguntas que chegam até mim
Dúvidas de quem é mãe, pai ou responsável
“E se ele não quiser fazer terapia?”
Isso pode acontecer, especialmente quando o adolescente ainda não entende por que a terapia pode ser importante ou não se sente pronto para esse passo.
No guia: capítulo 9, Como conversar sobre terapia
“Como eu sei se ele precisa de psicólogo?”
Não existe uma lista única que determine quando um adolescente precisa de acompanhamento psicológico. Mas você não precisa ter certeza de que existe um problema para procurar orientação.
No guia: capítulo 7, Sinais de alerta: quando buscar ajuda
“Você vai me contar o que meu filho falar?”
É uma dúvida muito comum, e é importante saber como funciona o sigilo antes de começar a terapia.
No guia: capítulo 8, Psicoterapia: o que esperar
Para quem é, e para quem não é
É para você se…
- quer conversar com seu filho ou filha sem que a conversa vire discussão;
- quer entender comportamentos da adolescência sem sair diagnosticando;
- tem dúvidas sobre como combinar limites com respeito;
- não sabe quando é hora de buscar ajuda profissional, ou como falar de terapia com ele;
- quer um olhar também para quem cuida.
Não é para você se…
- espera um diagnóstico ou uma avaliação do seu filho: isso só um profissional faz, com ele;
- quer substituir o acompanhamento psicológico ou médico;
- procura uma fórmula com resultado garantido: o guia mostra caminhos, e cada família é diferente;
- está diante de risco imediato. Se houver risco imediato, não espere por consulta: ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito), procure o pronto-socorro mais próximo ou ligue 192.
O que tem dentro
14 capítulos curtos, com exemplos de diálogos, perguntas de autorreflexão e exercícios. Você pode ler na ordem ou começar pelo tema mais próximo da sua realidade.
Entender a adolescência
- 1Um novo olhar sobre a adolescência
- 2Desenvolvimento: autonomia com apoio
Conversar e combinar
- 3Escuta ativa: ouvir antes de orientar
- 4Validação emocional: acolher e manter limites
- 5Combinados: autonomia e segurança
- 6Mundo digital: diálogo e supervisão
Cuidar e buscar ajuda
- 7Sinais de alerta: quando buscar ajuda
- 8Psicoterapia: o que esperar
- 9Como conversar sobre terapia
- 10A participação dos responsáveis
- 11Cuidando de quem cuida
No dia a dia
- 12Conflitos: pausar, conversar e reparar
- 13Valores que aparecem no cotidiano
- 14Preparando para a vida adulta
Como o material foi pensado
Sem promessa de resultado. Com fonte.
O que você pode esperar
O material é psicoeducativo: informa e orienta, e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento psicológico e médico.
Os exemplos e diálogos ilustram ideias. Não são receitas, nem promessas de resultado.
Foi escrito com base em referências como a Organização Mundial da Saúde, a Sociedade Brasileira de Pediatria, o Conselho Federal de Psicologia e artigos científicos, todas listadas no final do guia.
Quem escreve
Oi, eu sou a Júlia.
Sou psicóloga clínica e atendo adolescentes e adultos, com a Terapia Cognitivo-Comportamental como abordagem.
- Psicóloga clínica · CRP 06/228607
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- Atendimento presencial em Osasco
- Atendimento online conforme a Resolução CFP nº 09/2024
Acredito que cada pessoa tem uma história e uma forma própria de lidar com o que vive. Meu papel é oferecer um espaço acolhedor, seguro e sem julgamentos para compreendermos juntos seus pensamentos, emoções e comportamentos, e construirmos novas formas de lidar com aquilo que hoje traz sofrimento ou dificuldade.
Este guia reúne orientações psicoeducativas para apoiar a compreensão da adolescência e as relações familiares com escuta, respeito e limites.
Dúvidas sobre o e-book
Como recebo o guia?
O guia é um arquivo PDF. Depois que o pagamento é confirmado na Hotmart, você recebe o acesso.
Posso ler no celular?
Sim. É um PDF, que abre em celular, tablet ou computador.
Quais são as formas de pagamento?
A compra é feita na página segura da Hotmart, com cartão de crédito, Pix, boleto ou PayPal. Você vê todas as opções antes de pagar.
Tem garantia?
Por ser uma compra feita pela internet, vale o direito de arrependimento de 7 dias previsto no Código de Defesa do Consumidor (art. 49). O pedido de reembolso é feito pela Hotmart, plataforma que processa a compra.
O guia substitui a terapia?
Não. O conteúdo é informativo e psicoeducativo. Ele pode ajudar a conversar e a decidir o que fazer, mas não substitui avaliação ou acompanhamento individualizado.
Serve para qualquer família?
O texto usa “pais” e “filho” de forma ampla: inclui diferentes configurações familiares e adolescentes de todos os gêneros. As sugestões precisam ser adaptadas à idade, ao contexto e às necessidades de cada adolescente.
O que acontece com os meus dados?
O pagamento é processado pela Hotmart, que recebe os seus dados de compra. Este site não guarda esses dados. Veja a política de privacidade.
Escolha um tema, leia no seu ritmo e comece por um primeiro passo.
Quero o guiaR$ 39,90 · PDF · 50 páginas. Prefere conversar antes? Fale comigo pelo WhatsApp.
Se hoje não é o dia
Muita gente pesquisa, fecha a página e volta meses depois. Tudo bem. Se quiser, receba meus textos por e-mail, sem precisar voltar aqui.